1、腫脹，就會出現像您現在說的看起來很胖的感覺！ 意見建議走路提醒自己抬頭挺胸，另外不要穿后面衣領比較高的衣服，脊椎肉多的地方包住肩頸很多肉怎么辦了就更顯雄壯平時靠墻站，可以去練瑜伽，慢慢的把脊柱練過來肩頸很多肉怎么辦；如果是一整塊的里面，有一塊肉的話這塊肉就要看看它的大小肩頸很多肉怎么辦了如果是一小塊的話，我們就要，就要仔細判斷了，著一塊很有可能是小型腫瘤噢，這個就要馬上去醫院處理，進行切割手術，將這快小腫瘤拿掉這個時候費用也是肩頸很多肉怎么辦；如果是后背的脂肪比較多，也就是皮下的脂肪非常豐富，可以通過抽脂，也可以通過平時的減肥運動，調整飲食來讓脂肪變小，也就是說減脂而如果是后背的肌肉，包括肩頸這一塊斜方肌，然后以及正中的豎棘肌以及腰大肌比較肥厚；富貴包還會影響腦部供血，并與血脂高脂肪肝高血壓心腦血管病等富貴包的形成也不是一兩日的時間，是日積月累加上不良的動作習慣等原因引起要想解決富貴包，除了平常加以鍛煉活動肩頸手臂外，還可以外甪醉八蟲；按摩小腸經與心經各3分鐘，每天堅持直到敬軍禮時完全沒有松垮垮的泡泡肉為止 PS若是有過生悶氣后肩頸酸痛的朋友就好好壓自己的肝經從太沖到行間的部分吧在腳背上 已贊過 已踩過lt 你對這個回答的評價是？ 評論 收起。

2、二預防頸椎病的“七辦法” 第一有研究表明，長期壓抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神經衰弱，神經衰弱會影響骨關節及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛所以，要經常保持樂觀向上的好心情 第二日常；大家在改善的過程中，最重要的就是要記得改善你的不良坐姿行為，不解決根本原因的話是沒辦法完全消除富貴包的感謝各位的觀看，如果感興趣的話，記得訂閱我們，點贊喲，謝謝你們啦。

3、多做有氧運動就可以瘦了，斜方肌肉多可能是因為經常聳肩造成的，建議改正；每天可以貼墻站半小時至一小時，要求后腦勺雙肩臀小腿腳跟貼墻，開始會很累，堅持最重要可以大聲讀英語或者語文課文，鍛煉同時學習學習間隙可以按摩按摩肩頸，放松肌肉，肩部以肩關節為圓心轉動，鍛煉肩頸肌肉，還能。

4、牛面式單腿前屈式，練習者雙手相扣放于后背，上半身前屈，同時一只腿向后伸直，可以拉伸腿部韌帶，美化腿部線條，放松肩頸，消除背部多余脂肪，鍛煉雙臂力量，纖細雙臂，塑造形體練習者站于地面上，雙腿并攏伸直，抬頭挺胸。

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